3、和豆準備好食材。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学成型後翻麵，吃单好原來內有乾坤。鸡蛋

7、和豆

6 、腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学吃单好

olivia美食記錄：

1
、鸡蛋

2 、和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。非常有營養又簡單的吃单好一道菜。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，再放入秋葵 。雞蛋 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，

5、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4 、一學就會 ！

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 
。加入少許蔥花
。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾
，加入鹽，太厚不容易入味 。太薄容易碎掉
，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

2  、雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。

9 、

3、

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。豆腐洗淨 ，